вегетарианское питание
Если для вас полный переход к вегетарианству кажется слишком экстремальным, то делайте это поочередно с каждым видом мяса. Многие говорят, что легче всего отказаться именно от красного: оно дорогое и калорийное. Главный совет: слушать свой организм и его потребности. Если это не ведро мороженого в три часа ночи. Сбалансированное питание выглядит не так.
Преимущества
Вегетарианцы лучше и больше мясоедов усваивают клетчатку, витамины С, Е и магний...